聽嘢用緊佢，戴眼鏡係佢，戴耳飾係佢，呢個moment幫你掛住個口罩，都仲係佢。
講緊嘅，係你對耳仔！
對於呢兩隻你唔照鏡都好難睇到嘅耳仔，你對佢嘅關注有幾多呢？
其實閒來無事，捽下按下佢，都對你身體健康有幫助，
例如可以緩解頭痛胃痛經痛頸梗膊痛…
又可以改善怕凍失眠便秘屙爛精神疲倦…
係咪真係咁有用？又係咩解究呢？
內文贈你幾個按摩小手法，試下幫唔幫到你？
點解耳廓同人嘅健康狀況有關連？
（如果你唔想知，都可以直接睇後文嘅按摩手法）
- 全息律：
耳廓，有人體五臟六腑的縮影，人的耳朵在外觀上，像是一個倒置踡縮的嬰兒，頭部向下，約當耳垂位置；臀部則是向上。相應地，人的五臟六腑、四肢百骸，在耳朵上，都有投射。這些一個個的區域/點，稱作耳穴，是分佈在耳廓上的穴位，亦是人體不同部位臟器的反應點和刺激點。這是「全息律」，指任何一個部分都包含整體的信息。應用於生物或醫學層面上，即指從生物體的某一個局部，可以看到該生物體的整體。
- 經絡理論：
《黃帝內經》指出：「耳者，宗脈之所聚也。」「宗」有會總、主要、根本之意，主要的經絡匯集，其氣血流通且充足，則五臟安和，耳聰目明。《素問·繆刺論》:「手足少陰、太陰、足陽明之絡，此五絡皆會於耳中。」人有多條經脈皆行經耳廓、耳內、耳周，當在耳部或耳周進行對應的治療，經脈之氣受到鼓動，帶動對應的臟腑肢體之氣血流動，通暢經脈，調和臟腑，便可達到治療疾病或保健養生的效果。
故此，耳穴與五臟六腑緊密聯繫，當肢體臟器有不適時，便會反映在耳廓上，出現「陽性反應點」，例如局部壓痛、結節、脫屑、暗沉、泛紅、脈絡顯露、電阻改變等。在治療上，可以針對這些「陽性反應點」，或者選擇相對應的耳穴區域，用針刺、刺絡放血、點壓按摩的方法進行適量刺激。
但由於耳廓比較薄弱和嬌嫩，主要由軟骨和結締組織構成，又有豐富的血絡，若進行針刺治療，疼痛度和敏感度或會較高。對於怕針的人士，耳穴貼壓，或是日常自行按摩，是一個簡便靈驗的治療方法。
點樣刺激耳穴？
一、自行按摩
按摩的手法有很多，大原則是要用令耳廓、耳垂充血發紅、溫熱。整體手法宜輕柔、緩慢用力，勿令耳朵劇烈疼痛。一般在朝早按摩可以醒腦暖身；夜晚作息前按可以寧心安神，但若順手，何時都能隨意按揉幾下。注意若耳仔戴有飾物時，建議除下飾物之後才進行按摩，或避開戴飾物的位置進行局部按揉。
好處：
- 隨時隨地可進行，無需花費金錢；
- 補養氣血，改善氣色和精神，增強抗病力；
- 耳屬絡於腎，耳部經絡通暢，益腎養身，則可益壽延年；
- 調治內在臟腑氣血，有助改善氣滯血瘀、陽虛內寒等狀態。
- 揉——耳輪、耳背
食指放耳甲腔，拇指在耳輪、耳背劃圈按揉，可以想像大概是打機時轉動手掣的動作。每次可按揉1-2分鐘。
- 提——耳尖
捉住耳尖搓揉數次，再向上提，放鬆，上提，如此重複10-20次。力度適中即可，建議除眼鏡才進行比較舒適。
- 拉——耳垂
捉住耳垂搓揉數次，再向下拉，放鬆，向外拉，向外向下拉可隨意進行，亦是重複10-20次。
- 摩——耳屏前
食指及中指舉「YEAH」的鉸剪手勢，由耳垂處向上叉，中指放在耳屏前，食指放耳後，上下來回摩擦，約30-50次。建議除眼鏡和口罩時才進行比較舒適。
- 捏——耳屏、對耳屏
兩隻手指指腹捉住耳屏，兩指對應用力，做捏按的動作，放鬆，捏按，如此反復10-20次，之後同樣手法捏按對耳屏。
二、耳穴貼壓
此方法屬於中醫療法的一種，是以王不留行籽（細小圓珠狀中藥材）或磁珠，以細小膠布貼在耳穴或是反應點，然後進行按壓的方法。一般可以貼3-5天，每天按揉3-6次，每次約1-2分鐘，以溫熱痠痛的感覺為度。第1-2日按壓，疼痛和紅熱會比較明顯，持續時間亦較長，隨著每日按揉疏通，通常第3-5天疼痛程度就會下降。對於一些痛症患者，例如痛經、落枕，在耳穴貼壓後加以適量刺激，很快便能明顯感受到其疼痛部位的舒緩。
好處：
- 可選擇調治特定臟腑或肢體部位；
- 準確針對耳穴陽性反應點；
- 刺激強度高、用力更集中；
- 促進周身氣血流動，疏通局部堵塞氣血，緩解疼痛。
留意：
- 貼耳穴的日數應隨濕水、出汗程度進行調節，如果膠布邊緣有明顯捲邊、起絲、鬆脫，就應撕下。
- 按壓時切勿太大力地進行推揉，每次按壓時間亦不要過長，以免造成皮膚損傷。
- 對耳穴貼的膠布敏感者、耳廓有皮損者不宜選用此方法。
- 孕婦、幼兒、年老體弱、神經衰弱、嚴重器質性病變者，則謹慎選用，避免太強刺激。
三、最最最最最簡單的手法
就是在耳垂、耳廓、耳甲進行游走性按揉，按到有明顯痠痛的地方，再揉多幾下。近一年大家經常戴口罩面罩，耳廓負重增加，耳仔成日嗌痛，不妨自己做啲按摩手法幫佢鬆一鬆！
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